运动室外健身器材环保无毒「多图」
发布时间:2020-07-12
佈卧屈腿训练机器械讲解对应页码:P172
主要锻炼部位
臀大肌、股二头肌、竖脊肌
次要锻炼部位院外展肌、髖部屈肌
蝴蝶机
器械讲解对应页码:P038
主要锻炼部位
三角肌、胸大肌次要锻炼部位肱二头肌
胸、肩、背运动
主要锻炼部位
肩关节锻炼次数
10~12次组
主要动作内、外两侧画器动作要点
直立,双腿分开与肩同宽,手臂白然下垂,腹部用力收紧,双臂利用肩背肌群力量向后环绕10次,再向前环绕10次。单臂左右交替向后环绕、向前环绕各10次。
展开全文
其他新闻
- 体育器材室标语信息推荐「多图」 2020-07-12
- 樟木头镇健身体育器材点击了解更多 2020-07-11
- 体育器材批发环保材质,荣健体育量身打造 2020-07-10
- 石岩街道智能室外健身器材择优推荐 荣健体育免费策划 2020-07-09
- 体育器材厂近期行情「在线咨询」 2020-07-09
- 松山湖管委会室外力量型健身器材生产基地 荣健体育十多年经验 2020-07-08
- 室外腰背健身器材行业专家在线为您服务,荣健体育十多年经验 2020-07-08
- 文化体育器材常用指南,荣健体育免费策划 2020-07-07
- 麻涌镇体育器材品牌好货源好价格 2020-07-07
- 室外压腿健身器材产品介绍 2020-07-06