体育器材批发常用解决方案,荣健体育量身打造
发布时间:2020-07-18
男女身高体重比例表
计量方法
男性:(身高cm-80)×70%=标准体重女性:(身高cm-70)×60%=标准体重
标准体重正负10%为正常体重
标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻
标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足
超重计算公式:超重%[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
高拉背训练器
器械讲解对应页码:PO46
主要锻炼部位
三角肌、肱二头肌、背肌次要锻炼部位
髖外展肌、髋部屈肌
臀部训练机
器械讲解对应页码:P154
主要锻炼部位
臀大肌、腹肌、腹斜肌、竖脊肌、股二头肌、股四头肌
次要锻炼部位
髋外展肌、髋部屈肌
腿部推蹬训练机械讲解对应页码:P160
主要锻炼部位
股四头肌、股二头肌
次要锻炼部位
臀大肌
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