洪梅镇一排杆室外健身器材推荐厂家
发布时间:2020-07-19
男女身高体重比例表
计量方法
男性:(身高cm-80)×70%=标准体重女性:(身高cm-70)×60%=标准体重
标准体重正负10%为正常体重
标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻
标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足
超重计算公式:超重%[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
蝴蝶机
器械讲解对应页码:P038
主要锻炼部位
三角肌、胸大肌次要锻炼部位肱二头肌
坐姿下拉训练机
器械讲解对应页码:P112
主要锻炼部位
背肌
次要锻炼部位
肱二头肌
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